长痘痘期间可以吃海鲜吗?哪些食物会加重痤疮

　　排毒祛痘吃什么好?长痘痘期间可以吃海鲜吗?哪些食物会加重痤疮

　　长痘是很多人的心头大患，是人们追求美丽路上的荆棘，每当看到脸上长出一粒粒的痘痘，为了祛痘也是想尽了各式各样的方法。但是很多人依然在祛痘的道路上跌倒失败，那么怎样排毒祛痘比较有效?

　　痤疮吃什么好?

　　宜吃富含维生素A和B的食品：维生素A有益于上皮细胞的增生，能防预毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的腐蚀。推荐阅读：青春痘的日常生活护理2、维生素B2是能够促进细胞内的生物氧化的过程的，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中都是含有丰富维生素B2的、如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。含维生素A丰富的食品有：茴香菜、动物肝脏、荠菜、菠菜、金针菜、胡萝卜、小白菜、西兰花等。

　　1、绿豆

　　绿豆味道甘甜性凉，具有清热解毒、祛火的功效，绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。

　　经常喝绿豆汤能帮助体内排出毒素，促进人体正常的新陈代谢。

　　2、苹果

　　苹果是我们常吃的水果之一，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，能打开毛孔，大大减少痤疮的产生机会。

　　坚持每天吃一个苹果，可以消除皮肤痤疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。

　　3、黄瓜

　　黄瓜味甘、性平，具有清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，黄瓜中含有的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢并释放毒素。

　　维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

　　4、番茄

　　作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害。

　　还可以防止人体肌肤表面老化，以及帮助人体祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜味甘，性凉，具有养血排毒、健脾和胃的功效。

　　它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，可有效降低血液中汞离子浓度，加速体内汞离子的排出。

　　在生活中要多喝白开水，不要经常熬夜，尽量少吃油炸类的食物，时刻保持皮肤干净，积极做好皮肤护理工作，皮肤一定会变得越来越好。

　　长痘痘期间可以吃海鲜吗?

　　其实，鱼虾海鲜是富含高蛋白的食物，也可以说是一些高能量的食物，对于长痘期间，是可以吃海鲜的。当然了，这些海鲜的烹饪方式也各有差别，可以是油炸，也可以是清淡的烹饪方式。如果是煎炸烹饪方式的海鲜，建议长痘患者尽量的避免;而如果是清淡的话，可以吃一点，一般问题不是太大，但是不能过量地吃，不然会可能会有一定的副作用。

　　这几种食物会加重痤疮 你是否了解?

　　疾病的治疗向来是和饮食要搭配着进行的，痤疮的治疗当然也不例外，对于痤疮患者来说，治疗仅仅是一个小的方面，比较为重要的就是日常的饮食习惯，合理的饮食，搭配治疗，以及日常的护理才是比较为重要的，那么，痤疮吃什么好?哪些东西会导致病情加重?

　　哪些东西会导致病情加重?

　　吃麻辣食品：麻辣食品可以刺激身体，往往造成痤疮复发。这类食物如酒，大蒜，韭菜，狗，鸟肉，茶，咖啡，胡椒粉，虾是不适合人类食用的。此外，属食品，如栗子，鲤鱼，鲢鱼羊肉，鸡肉，芋头，南瓜，龙眼，还要少。

　　1、平时，以低GI食物为主，主食可以选择糙米、富含砷元素的麦片或者荞麦面等。砷元素可以起到抗氧化的作用，并提高能抑制炎症发生的维生素E含量。

　　2、水果可以选择草莓、杏子、坚果、苹果或者葡萄，由于葡萄籽中富含原花青素，能迅速清除自由基等有害物质，可以从根本上抑制痘痘的发炎，所以可以多吃葡萄。

　　3、蔬菜上可以选择苦瓜、白萝卜、生菜、菠菜、木耳等富含各种维生素与膳食纤维的食物，可以帮助促进肠胃蠕动，加快代谢，进而高效排出多余油脂。

　　4、少吃油腻食物，一日三餐比较好以清淡为主，做到少盐少油，可乐、巧克力、油炸、肥腻的食品尽量不要吃。另外生葱、生蒜、辣椒等刺激性食物也要适量地少吃。

　　饮食对痤疮患者是重要的，在一个医生治疗后通常会收取病人饮食禁忌，病人必须认真执行，因为饮食不当会影响治疗的效果，这也可能导致病情加重。痤疮的治疗选择正规专业医院，或治疗效果无法保证。

　　痤疮患者平时要注意劳逸结合，合理作息不要熬夜，饮食要清淡不能吃辛辣刺激上火的食物。平时尽量吃有助于改善痘痘的食物，而且还要注意休息，避免熬夜。而如果是出现了严重的痘痘情况，比较好就医治疗，即便是服药也要在医生的指导下服用。