加班族要注意，熬夜加班易脱发！

加班族要注意，熬夜加班易脱发！随着社会的发展，人们的生活习惯不断地在发生着改变，一些在大城市拼搏的人会经常的熬夜加班，有些女性朋友为了更好的身材而过度的减肥，这些都是不健康的生活习惯，都有可能引起脱发，脱发往往会给患者的形象带来不好的影响，因此在生活中还是要注意养成良好的生活习惯来预防脱发。

经常熬夜会引起脱发，现在人们的生活习惯在不断地改变着，有些朋友就习惯经常熬夜，时间长了这些朋友就会发现自己有脱发的情况，经常熬夜会引起脱发的发生吗？这个问题就是经常熬夜的朋友想问的，其中脱发就是其中一种。不仅如此过度节食减肥也会引发脱发，精神压力过大、失眠是导致女性脱发另一常见病因。这种情况能在不经意间让头发慢慢“衰老”。精神紧张、焦虑或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，造成毛囊营养不良，导致头发脱落。夏季昼长夜短，夜生活丰富，而一些年轻人经常熬夜，这会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。

过度节食减肥会引起脱发，专家统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%-30%的人群为二三十岁的青年女性。减肥者之所以脱发现象严重，是由于头发中含有一种称为鱼朊的蛋白质及不少锌、铁、铜等微量元素，而减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足，这样就易使头发因严重营养不良而脱落。

在此提醒大家，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，比较好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

经常熬夜和过度节食会引发脱发的问题现在就为朋友们介绍完了，希望朋友们在生活中要尽量避免熬夜，一定要养成良好的生活习惯，这样可以有效的避免出现脱发，如果想要了解更多关于脱发的相关知识，可咨询我院在线医生，我院医生竭诚为您服务。健康热线：0898-65340213.