秋季脱发预防措施

秋季脱发预防措施，正值初秋，天气慢慢的变得干燥，因此很容易患上脱发，在秋季多喝水是一方面，这样就可以补充体内的水分，因为头发的营养是由血液提供的，当换季的时候随着温度的下降，气压也会下降，由于血液循环和代谢功能的变弱，导致营养输送不到头发，头发就会变得干燥易断裂，那么，秋季脱发预防措施，有哪些，就让海口肤康医院医生介绍一下吧！

在生活中使用的梳子要合理；梳子宜用牛角或木制的，以避免塑料梳子的静电伤及头发；此外还有提醒女性朋友，要少烫发、少染发，控制洗头的次数，洗发液要选择柔和含碱性低的。洗发前后用指腹轻轻按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

精神上应注意保持情绪稳定：秋天精气比较易涣散，心情不佳或精神涣散会使头发失去滋养而导致脱发。现在的人，生活的压力、工作的压力，都会导致我们情绪受到影响，继而引起脱发的症状。

在饮食方面可选择一些养血润燥的食物：如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。此外，还可多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。

要保持充足的睡眠：现在很多青年以为自己还年轻，经常熬夜玩电脑，没有足够的睡眠时间，这样很有可能会导致脱发；我们的睡眠既要保证质量，又要保证时间，有规定的时间，形成早睡早起的习惯，精力充足才不至于脱发；中医认为晚11时至早6时是养精蓄锐的比较佳时间；因此，我们要在11点之前就要准备睡觉。

秋季脱发预防措施，看了以上的内容相信脱发的您都有所了解了吧，随着生活水平的加快，发患者在持续上升，现在脱发已经严重的危害到我们的身体健康，如不幸患上脱发应及时去医院接受治疗，在治疗的同时做好相应的护理对脱发治疗是很有帮助的，如需了解脱发护理相关知识，点击咨询我院在线医生，我院医生竭诚为您服务。